안산시민, 학생, 학부모를 위한 평생교육을 지원합니다.
생활/건강 
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[신길동] 성인밸리

접수기간: --~--(20명)
운영 : 화 목 (10:00~10:50)
교육장소 : 삼익아파트(삼익분소)
수강료 : 15,000원원

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교육명 성인밸리
운영 신길동 행정복지센터 사이트이동 모집인원 20명
운영시간 10:00~10:50 운영요일 화 목
접수기간 --~-- 교육기간 --~--
수강료 15,000원원 이용대상 성인
교육장소 삼익아파트(삼익분소)
문의처 031)492-0717
유연성을 안전하고 효과적인 방법의 면에서 지탱해 준다. 춤을 추는 동안 힙다운, 서클, 8자형 동작과 슈미의 움직임은 반복적인 모션을 통하여 힙을 조여주고 엉덩이를 아래로 넣어주는 안정된 자세로 해준다. 이러한 움직임을 적절하게 하게 되면 골반의 안정된 자세를 도와줌으로써 척추의 건강에 도움을 주는데, 앉아만 있는 생활 양식으로부터 발생하는 디스크의 거의 일정한 압축으로부터 벗어날 수 있게 해주는 것이다. 벨리댄스 특유의 골반동작들은 골반을 둘러싸고 있는 근육을 사용하여 알맞게 단련되고 유연성을 길러주어 노년층 질병을 예방하는 역할도 한다. 또한 걸을 때의 자세도 골반의 개선된 밸런스에 기여할 수 있다. 서클 또는 뱀모양의 스테이크 암은 직접적으로 어깨 상반부와 팔 근육을 키워주며 어깨선을 아름답게 가꿔주며 맨발로 운동하는 이 춤은 Weight-bearing 운동으로 골다공증을 예방 할 수 있고 복부의 직접적읜 떨림은 장기를 예방해 주며 보호하는 역할을 하며 무리없는 관절의 사용으로 어린아이에서부터 실버층까지 즐길 수 있다.

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